baile arte o deporte
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sábado, 7 de junio de 2014
EL BAILE COMO DEPORTE
El gimnasio o hacer deporte a muchas de nosotras nos puede resultar muy aburrido, sobre todo sí vamos solas, sin embargo hay algo que no parece cansarnos nunca y es BAILAR. Podremos bailar mejor o peor pero siempre nos lo pasaremos de maravilla. Pues bien, uno de los numerosos beneficios del baile es que nos permite adelgazar y existen unos estilos de baile que lo hacen más que otros.
A continuación te ponemos 5 de los mejores bailes para adelgazar para que elijas el que más te guste:
Salsa. Magnífico baile para ejercitarte junto a tu pareja. Como sabes, la salsa es un baile muy sensual y que debido a sus movimientos conlleva un abanico muy amplio de beneficios en nuestra salud como mejorar el sistema circulatorio, la flexibilidad y la resistencia de nuestros músculos.
Baile del caño. También llamado Pole Dance. Es uno de los bailes más de moda. Esta danza comenzó en los cabarets, pero hoy en día lo practican incluso las amas de casa para dar una sorpresita a sus maridos. Este baile igual que la salsa tiene muchos beneficios pues nos ayuda a tonificar piernas y brazos, y… sobre todo a aumentar nuestra sensualidad.
Hip Hop. Sin duda uno de los bailes que más calorías queman ya que es un baile aeróbico que requiere numerosos movimientos en poco tiempo y nos mantiene muy pero que muy activos. Por supuesto también te ayudará a adelgazar y a tonificar tu cuerpo.
Capoeira. También es uno de los bailes más activos y enérgicos para perder peso quemando esas calorías de más. Generalmente es practicado por hombres, pero si eres mujer… ¡Anímate a probarlo!
Danza del vientre. Puede que sea el mejor baile para adelgazar para las mujeres ya que sus beneficios en cuanto a eliminar la grasa abdominal son bastante notorios. Además ayuda a tonificar las caderas, y claro… a tener una cintura espectacular.
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